যষ্টি আসন কিভাবে করবেন, কি কি উপকারিতা আছে তা আপনাদের সঙ্গে আলোচনা করলাম। আসনের প্রথমে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। তার পর দুই হাত কানের পাশ দিয়ে মিলে দিন। দুই হাত ওপরের দিকে টান টান করুন। দুই পা নিচের দিকে টান করুন। শ্বাস প্রশ্বাস স্বাভাবিক থাকবে।এই অবস্থায় ১০-১৫ সেকেন্ড থাকুন। নিয়মিত আসনটি অভ্যাস করলে শরীরের সমস্ত জড়োতা দূর হবে এবং হাত পা পেট কোমল ও মজবুত হবে।
এই ভিডিও টি তে আমি এক সহজ কিন্তু প্রচন্ড লাভদায়ক technique সম্বন্ধে বলেছি। এই powerful technique করলে আপনি নিজেই বুজতে পারবেন আপনার inner power বাড়ছে। সুতরাং ঘরে সবাই মিলে এক সঙ্গে এটি অভ্যাস করুন এবং অন্যকে করার জন্য উৎসাহিত করুন।
We would love to receive your Questions, Feedbacks & Suggestions in the Comment Section. Thank You.
40 মিনিট continue যোগ অভ্যাস link
https://youtu.be/U5slKnPf0so
SHARE YOUR EXPERIENCES
SHARE WITH THOSE WHOM YOU CARE
I AM WAITING FOR YOUR COMMENTS
প্রভু শিখিয়েছেন হঠা যোগ ডিভিডি থেকে (অবধূতা শ্রী রামকৃষ্ণানন্দ বাবাজি মহারাজা)।
এই ভিডিওতে: সূর্য নমস্কার, সূর্য নমস্কার। সর্বাধিক উত্সাহী উত্সাহীকরণ এবং উষ্ণায়নকে প্রাণবন্ত করে তোলা।
শিব দাস দ্বারা প্রদর্শিত
প্রস্তাবিত: আমার প্রিয় আধ্যাত্মিক গুরু, প্রভুজি'র নির্দেশিকা সহ এই ভিডিওটি - এখানে যান: http: //www.youtube.com/watch? V = v800pL ...
প্রভুজি এবং যোগ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দয়া করে ভিজিট করুন, http://prabhuji.net
দুনিয়ার সবথেকে শক্তিশালী Breathing Technique
আমার last 5 বছরের অভিজ্ঞতা এবং যোগ, আয়ুরবেদ গ্রন্থ অধ্যায়ন করার পড়ে বুঝতে পারলাম। আদর্শ শ্বাস প্রশ্বাস ক্রিয়া হল 1:4:2 । এটা এখন আমি অনেক paid programme এ দেখতে পাই।অনেক বিদেশি এই technique কে প্রযোগ করে। সুতরাং এই video টিতে আমি modern science এর কিছু উদাহরণ এবং প্রমাণ সহ তুলে ধরেছি।
শুধু video দেখলে হবে না, অবশ্যই practice করতে হবে। Practice করিলেই সম্পূর্ণ লাভ পাবেন।
Contact us :
কোনো কিছু জানার থাকলে ফোন করুন 9337192319 Mon to Sat (8PM to 9PM)
Mail ID : [email protected]
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে কিভাবে || part-1 ।। boost immunity || oneness bangla
এই ভিডিও টি তে আমি এক সহজ কিন্তু প্রচন্ড লাভদায়ক technique সম্বন্ধে বলেছি। এই powerful technique করলে আপনি নিজেই বুজতে পারবেন আপনার inner power বাড়ছে। সুতরাং ঘরে সবাই মিলে এক সঙ্গে এটি অভ্যাস করুন এবং অন্যকে করার জন্য উৎসাহিত করুন।
Contact us :
কোনো কিছু জানার থাকলে ফোন করুন 9337192319 Mon to Sat (8PM to 9PM)
Mail ID : [email protected]
At/PO/PS-Kotulpur, Dist-Bankura, Pin-722141 (West Bengal)
NATARAJASANA || নটরাজ আসন || oneness bangla
এই ভিডিও টি তে আমি নটরাজ আসন সম্বন্ধে বলেছি। এই আসন টি শরীরের জন্য খুবই ভালো । ঘরে সবাই মিলে এক সঙ্গে অভ্যাস করুন এবং অন্যকে করার জন্য উৎসাহিত করুন।
Contact us :
কোনো কিছু জানার থাকলে ফোন করুন 9337192319 Mon to Sat (8PM to 9PM)
Mail ID : [email protected]
At/PO/PS-Kotulpur, Dist-Bankura, Pin-722141 (West Bengal)
3 টি শক্তিশালী EXERCISE ফুসফুসের জন্য
এই ভিডিও টি তে আমি ৩ টি exercise সম্বন্ধে বলেছি। যেগুলি প্রচণ্ড ভাবেই প্রভাবশালী আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য। ঘরে সবাই মিলে এক সঙ্গে অভ্যাস করুন এবং অন্যকে করার জন্য উৎসাহিত করুন।
শুধু video দেখলে হবে না, অবশ্যই practice করতে হবে।
Practice করিলেই সম্পূর্ণ লাভ পাবেন।
Contact us :
কোনো কিছু জানার থাকলে ফোন করুন 9337192319 Mon to Sat (8PM to 9PM)
Mail ID : [email protected]
At/PO/PS-Kotulpur, Dist-Bankura, Pin-722141 (West Bengal)
