āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻ•āĻšāĻ•ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻ˛ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻ°āĻŋāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ†āĻ¸āĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻœā§āĻœā§āĻŦāĻ˛ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ˛āĻŽāĻ˛ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ 7 āĻŸāĻŋ āĻ†āĻļā§āĻšāĻ°ā§āĻ¯āĻœāĻ¨āĻ• āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ— āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨..āĻāĻŸāĻŋ āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ¨āĻŋāĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻĒāĻžāĻ āĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ˛āĻŋāĻ™ā§āĻ•: https: //7pranayama.com/yoga-poses-glo ...
āĻĒā§āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ°āĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: https://goo.gl/nbTZSh
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨:
āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŦāĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸ: https://7pranayama.com
āĻĢā§‡āĻ¸āĻŦā§āĻ•: https://www.facebook.com/7pranayama/
āĻŸā§āĻ‡āĻŸāĻžāĻ°: https://twitter.com/7pranayama