উত্থান পদাসন

সুপ্তভদ্রাসন : যোগশাস্ত্রে বর্ণিত আসন বিশেষ। শুয়ে থাকা অবস্থায় ভদ্রাসন করার ভঙ্গিমা হিসাবে এর নামকরণ করা হয়েছে সুপ্তভদ্রাসন (সুপ্ত-ভদ্র +  আসন)। মূলত এই  আসনের দেহ  ভঙ্গিমার সাথে ভদ্রাসনের তেমন মিল পাওয়া যায় না। 

শলভাসন

চিত্র : আব্দুল মালেক

যোগশাস্ত্রে বর্ণিত আসন বিশেষ।

শলভ =শল্ (গমন করা) + অভচ্ কর্তৃবাচ্য। শলভ শব্দের অর্থ ফড়িং। এই আসনে পায়ের অবস্থান ফড়িংয়ের পুচ্ছের মতো দৃশ্যমান হয় বলে এর নামকরণ করা হয়েছে শলভাসন (শলভ +আসন)। এর দুটি বিকল্প আসন আছে। এ দুটো হলো— অর্ধ-শলভাসন ৯-কারাসন, বিপরীত শলভাসন, পূর্ণ-শলভাসন, ও সলম্বা শলভাসন । এই বিচারে শলভাসন-কে সাধারণ শলভাসন বলা যেতে পারে।